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les recettes pour réveilloner sans REMORDS !

Faites le plein de bonnes choses mais également de z’herbaz péï et vous verrez, les fêtes passeront comme une lettre à la poste …

Précieuses légumineuses

• Les lentilles championnes de l’antigrignotage

Vous êtes une championne du grignotage : faites le test en augmentant progressivement votre consommation de lentilles !

• Pour mincir elles font le poids !

Les légumes secs contribuent à combattre des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et les problèmes de poids !

Ce gras aux deux visages

Le gras ? Une question de choix, de qualité et bien entendu de quantité. Certaines graisses participent au maintien de la santé. Avant de les bannir de votre alimentation,
penchez-vous sur ces lipides mal aimés et apprenez à faire le tri.
 

Nos pistaches : des atoûts santé !

Comme les amandes, les noix ou les marrons, nos fameuses pistaches (de la famille de des oléagineux) ne seraient pas sans bienfaits. Pourquoi s’en priver…

Manger sain en vous fiant a vos gouts

Le plaisir de manger est le garant d’une alimentation équilibrée. Vous allez peut-être enfin pouvoir manger en paix !

Mincir sans grossir votre budget

Les quelques mois qui vous séparent des prochaines vacances semblent bien peu de choses en comparaison des petits capitons qui se sont formés çà et là sur vos formes sculpturales ? Voici des astuces simples et sans douleur pour aborder les beaux jours d’un pied léger…

Sandwichs : Pourquoi pas ?

Les sandwichs peuvent très bien remplacer un repas équilibré, une fois par ci par là. Mais, il ne faudrait pas non plus en abuser. Car, même quand on y trouve une feuille de salade solitaire et une rondelle de tomate, il y manquera toujours des légumes et des fibres en quantités suffisantes.

Etre bien dans sa tête

A 30 ans et maman de deux enfants, Nina a essayé tous les régimes enfin presque… Voilà deux ans aujourd’hui, qu’elle a trouvé sa méthode. Une méthode à la portée de toutes : être bien dans sa tête et dans son corps !

 

Une cure de détox au thé pour celles qui veulent perdre quelques petits kilos superflus ici et là

Beaucoup ne jurent plus que par la “ détox ”, ces mini-cures de quelques jours qui ont pour but de purifier l’organisme en le débarrassant de ses toxines. Avez-vous essayé une cure de détox au thé ?